Voda s mätou a citrónom má osviežujúce vlastnosti, najmä v horúcich a letných dňoch. Preto je dôležité vedieť pripraviť citrónovú a mätovú vodu. V rôznych zdrojoch nájdeme veľa receptov na prípravu tohto konkrétneho nápoja a stojí za to si ich prečítať, aby sme našli ten recept, ktorý bude vyhovovať našim chutiam.
Ak hľadáte ďalšie tipy a inšpiráciu, pozrite si tiež tu články o mincovni .
Voda s mätou a citrónom - aké vlastnosti má tento lahodný nápoj
Voda s citrónom a mätou sa pripravuje veľmi ľahko a prinesie nám úžasné osvieženie v horúcich dňoch. Nemôžeme však zabudnúť na úžasné vlastnosti tohto nápoja, ktoré podporia náš organizmus. Poďme sa teda pozrieť, prečo je voda s citrónom a mätou pre naše telo taká dôležitá a ako nám môže uľahčiť život.
Mäta a citrónová šťava by sa mali konzumovať na prázdny žalúdok. Tento druh nápoja je veľmi zdravý a navyše nízkokalorický, preto sa odporúča aj pri diétach. Takéto mäty a citrónové šťavy navyše zlepšujú účinnosť nášho tráviaceho systému, pretože citrón urýchľuje vylučovanie žlče, čo spôsobuje rýchlejšie trávenie tukov. Okrem toho väčšie množstvo v našom tele uľahčuje pohyb obsahu potravy.
Mali by sme tiež vedieť, že teplá voda s citrónom a mätou má čistiaci a odkysľovací účinok, pretože citrónová šťava pomáha udržiavať v tele acidobázickú rovnováhu. Pitím tohto nápoja doplníme nedostatok tekutín v tele, vďaka čomu sa nám bude ľahšie sústrediť.
Tu nemôžeme zabudnúť, že voda s mätou a citrónom hrá dôležitú úlohu pri chudnutí, pretože jej pitie nalačno spôsobí, že sa budeme cítiť nasýtení, takže nebudeme mať taký hlad. Okrem toho ho môžeme piť aj pred každým jedlom.
Mäta a citrónová šťava nám umožnia vyčistiť obličky od obličkových kameňov a zabrániť výskytu ďalších. Je tiež dôležité, aby citrónová a mätová voda chránili naše telo pred voľnými radikálmi, ktoré sú zodpovedné za rôzne choroby vrátane rakoviny. Jeho pitie navyše zabráni cukrovke a zníži náš krvný tlak. Vhodné dávky citrónu a mäty zlepšia tiež účinnosť nášho imunitného systému kvôli vysokému obsahu vitamínu C. Považovala vás táto téma za zaujímavú? Postupne si tiež prečítajte článok o vlastnostiach mäty .
Voda s mätou a citrónom - ako pripraviť nápoj - vynikajúci recept
Vlastnosti vody s mätou a citrónom nás veľmi povzbudzujú, aby sme sa dozvedeli, ako je tento nápoj pripravený. Hneď si môžete povedať, že je to veľmi jednoduché a zvládne to každý. Uvidíme teda sami, ako vyzerá recept na vodu s citrónom a mätou.
Komponenty:
- 3 l neperlivej minerálnej vody,
- 2 veľké citróny,
- 2 hrste lístkov čerstvej mäty.
Ak dávate prednosť sýteným nápojom, je v poriadku použiť na prípravu tohto nápoja minerálnu perlivú vodu. Ďalej stojí za to vedieť, že minerálnu vodu je možné nahradiť aj vodou prevarenou.
Príprava:
- Citrón veľmi dôkladne umyte.
- Mätu jemne opláchnite pod tečúcou vodou.
- Citrón nakrájame na stredne silné plátky.
- Z vetvičiek odtrhnite lístky mäty a spolu s plátkami citrónu ich hodte do vody.
Takto pripravená voda s mätou a citrónom by mala na chladnom mieste počkať asi 30 minút, kým sa po vode rozšíri príchuť mäty a citrónu.
Ak máme takúto príležitosť, pri príprave vody s mätou a citrónom sa oplatí použiť niekoľko rôznych druhov mäty, vďaka ktorým mierne odlíšime chuť nápoja a budeme mať širšie spektrum jeho aktivít. A čo viac, keď chcete prehĺbiť chuť vody, môžete pridať niekoľko druhov ovocia podľa vášho výberu, ktoré môžu byť napríklad dokonale ladiace bobule alebo jahody.
Šťava z mäty - ako pripraviť tento zdravý nápoj
Mätová a citrónová šťava nie je vôbec náročná na prípravu. Okrem toho ho môžeme pripraviť rôznymi spôsobmi. Niektoré z nich obsahujú vo svojom recepte cukor, zatiaľ čo iné nemusia obsahovať cukor vôbec. Uvidíme teda sami, ako vyzerá recept na prípravu dokonalej vody s citrónom a mätou.
Komponenty:
- 2 litre vody,
- 0,5 kg cukru,
- 1 citrónová šťava,
- asi 30 vetvičiek čerstvo zozbieranej mäty.
Ak náš džús nie je dostatočne sladký, môžeme pridať viac cukru, ale nezabudnite to robiť postupne, aby ste to s množstvom cukru neprežili.
Príprava:
- Dôkladne umyte vetvičky mäty a vložte ich do hrnca.
- Vetvičky zalejeme vodou a privedieme k varu.
- Mätu povaríme asi 30 minút na miernom ohni a necháme ju vychladnúť na chladnom mieste.
- Po ochladení našej mätovej šťavy do nej môžeme pridať cukor a citrónovú šťavu.
- Varte ho ďalších 40 minút.
Ak chceme, aby bol náš džús vhodný na uchovanie na zimné obdobie, mali by sme horúci nápoj naliať do obarených nádob, zaskrutkovať, otočiť hore dnom a nechať vychladnúť.